샤워 중 소변, 괜찮은가?

샤워실에 실례하는 것

 비밀이 하나 있습니다. 많은 사람들이 샤워실에서 오줌을 누는 것입니다.

샤워시 오줌누는 것에 대해 비뇨기과 의사들은  남성과 여성 모두에게 안전하다고 생각합니다. 로스앤젤레스의 Cedars-Sinai에서 비뇨기과 교수인 Karyn Eilber 박사는 "단점은 없고 어떤 사람들에게는 편리할 뿐입니다."라고 말했습니다.

건강 문제나 배수구 막히는 일 없기에 안전하다고 하지만, 그래도 임시 화장실로 사용시 좋지 않은 상황도 있습니다.

욕조용 샤워기

                                                                                       

골반저 근육에 미치는 영향

방광에서 소변의 흐름을 제어하는 ​​두 개의 근육을 요도 괄약근이라고 합니다. 하나는 방광 바닥에 있고 다른 하나는 골반저 근처에 있습니다. 슈스터먼은 사람들이 소변을 강제로 내보내려고 할 때 골반저 근육이 약해진다고 말했습니다. 그 이유는 힘을 주어 밀어내면 괄약근이 조여지고 골반 근육과 방광에 과도한 압력이 가해져 소변을 배출하기 어렵기 때문입니다.

샤워 중에 오줌을 누는 것이 건강에 해롭다는 주장과 달리, 저는 실제로는 건강하다고 생각합니다. 샤워 중 따뜻한 물은 근육을 이완하여 소변을 원활하게 하기 때문니다.

 

배뇨와 감염

슈스터먼은 포피가 있는 남성은 안전하게 소변을 볼 때 뒤로 당겨야 하며, 뒤로 당기지 않으면 소변이 피부 아래에 갇힐 수 있어서 곰팡이 감염 위험이 증가하고, 여성은 오염된 소변에서 나온 박테리아가 질 내부에 갇히는 것을 피하기 위해 음순을 벌리고 샤워를 하면 소변 잔여물을 씻어내는 데 도움이 된다고 합니다.

 

피부감염 위험 낮음

소변은 박테리아 균류의 먹이가 되고 열린 상처에 닿으면 균의 영양분이 되어 치료에 어려움으로, 젖은 드레싱을 해서 상처 부위를 건조하고 깨끗하게 하라 조언합니다. 샤워는 소변을 씻어내기 때문에 소변이 다리와 발에 떨어지는 것은 일반적으로 괜찮다고 Eilber는 말합니다.

 

물소리만 나도 가고 싶은 충동

Eilber는 이 충동이 문제는 아니다. 그러나  과활성 방광이 있는 사람들은 이의 연관성을 없애기 위하여  샤워를 하기 전에 방광을 비우는 습관을 들여 누출이 없도록 하는 것이 좋다고 권장했습니다.

 

욕조나 온수 욕조에서 소변 않기

슈스터먼은 따뜻하고 정체된 물은 박테리아와 곰팡이의 번식지라고 말했습니다. 욕조에 앉아 있을 때 박테리아가 요도로 들어갈 위험이 커집니다. 그는 감염 위험을 피하고 방광으로 올라가는 박테리아의 물을 씻어내기 위해 목욕 후 소변을 볼 것을 권장합니다. 사람들은 항상 방광이 가득 찬 상태에서 오줌을 누려고 노력해야  합니다,

누구나 400~600ml의 소변이 필요합니다. 따라서 머리를 감는 동안 소변을 참아야 한다면 참지 마세요. 1분만이라도 생산적인 멀티태스킹으로 간주하라는 겁니다.