두레박

아직 인생은 진행 중입니다. 돈, 건강, 인생,노후, 신앙, 경험 등을 기록하며 다음 세대와 함께 배우는 삶의 기록장

인생.노후.건강.경험담

(실제로 바꾼 뒤 가장 크게 달라진 점)혼자 생활을 하다 보면생각보다 불편한 순간이 자주 생깁니다.크게 아픈 것도 아니고당장 급한 문제도 아니지만👉 반복되면서 스트레스가 되는 것들입니다저에게는 그 중 하나가👉 “자꾸 쌓이는 피로와 불편함”이었습니다의자에 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고잠깐 누워도 개운하지 않고하루가 끝나면 몸이 무겁게 느껴졌습니다처음에는“나이가 들어서 그런가 보다”이렇게 넘겼습니다하지만 시간이 지날수록👉 생활의 질이 계속 떨어지는 느낌이었습니다그래서 방법을 바꿔보기로 했습니다 이것저것 해봤지만 오래가지 않았습니다처음에는✔ 스트레칭✔ 걷기 운동✔ 자세 교정이런 것들을 시도했습니다효과는 있었습니다하지만 문제는👉 “지속이 안 된다”는 것이었습니다며칠 하다가 멈추고다시 원래대로 돌아오는..

건강.의료

방아다리 약수터실내 헬스 자전거는 현대 사회의 바쁜 일상 속에서 시간과 장소에 구애받지 않고 운동을 할 수 있도록 도와주는 인기 있는 운동 기구 중 하나입니다. 많은 사람들이 건강을 유지하고 체력을 기르기 위해 이 자전거를 선택하고 있는데요, 이 기구는 특히 유산소 운동을 통해 심폐 기능을 강화하고, 하체 근력을 향상시키며 체중 감량에도 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 다양한 기능과 디자인을 갖춘 실내 헬스 자전거가 시중에 많이 출시되어 있기 때문에, 운동 목적과 공간 조건에 맞는 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.실내 헬스 자전거를 선택할 때는 여러 요소를 고려해야 합니다. 저항 방식, 편안함, 내구성, 그리고 스마트 기능 등이 주요한 선택 기준에 포함됩니다. 이 글에서는 실내 헬스 자전거의 다..